雖然我無法為家人準備所有的餐點，
但盡力而為，一直是我的目標。
一份溫暖的早餐，
一道潤肺的湯品，
一盤討喜的Pizza,
………………
都是我的心意。
我不否認，有時是刻意讓家人感受我的關懷，甚至是我的存在；但不可諱言的是，家的溫暖，家人心靈的相依，或許就在平淡無奇，樸實無華的生活料理中，一次又一次的累積溫暖，堆疊感情…………我深深地期盼著，有朝一日，那份親情的依戀，可以如石一樣的堅實建立。
清晨一杯溫暖的飲品，
或許不是早餐的主角，但它對人在日出時刻，身體開始甦醒之時，佔有很重要的地位；可以溫潤我們的全身，讓身體機能開始緩緩地運作，適度的代謝掉囤積在身的廢棄物（如痰），暖和鼻腔與喉間那一夜中所感受到的寒意。
豆漿，牛奶，米漿……甚至一碗熱湯，都是很好的選擇；
但，
千萬別忘了，適時的溫熱一下，讓我們的身可以接受那溫和的起步～
今天想與大家分享的是“”十穀米獎“”，而且是“”超級版“”，Super ! Super !
因為，那是美麗少婦走訪傳統市場，找到一間專賣穀物雜糧的店家，自己依照穀物的特性和家人的需要，所選配出來的材料；為何不是直接使用十穀雜糧，或是一般米漿的配方呢！？
因為哥哥是天生過敏兒，對市面米漿的必備材料“”花生“”過敏，而孩子們正處於成長階段，蕭教練也需要恰當的控制膽固醇與血糖，所以，我親自的選材，除了符合家人的需要，也讓我安了一份為人母親的心意。
So……the product was made under the careful supervision of mine.
材料：
黃金亞麻仁，蕎麥，芡實，杏仁，糙米，南瓜子，藜麥，芝麻，雪蓮子，腰果，薏仁，燕麥（核桃也是很好的材料，下次加入；而我選的這些材料，大多屬於溫，平，潤肺，補中益氣，降低膽固醇，天然纖維質與維生素含量高）
做法：
～～薏仁，芡實，糙米進行浸泡
(只要是堅硬的穀物，為了保護調理機，浸泡一下較為恰當；不過，我也曾全部材料洗乾淨，就開始進行製作，因為美麗少婦趕時間）
～～將所有穀物洗乾淨
（關於這一點很重要，因為它們都來自不同的地方，也經過運送過程，甚至存放…………“”洗乾淨“”，是很重要的基本工作。起初，為了洗淨大小不一的穀類也折騰我許久，因為如芝麻，亞麻仁，藜麥……實在太小了，常常邊洗邊掉……之後，我發現使用烘培用的麵粉過篩杓器，解決了我的問題，這群小穀類不可能比麵粉顆粒小吧！，再逃啊！？看你們如何逃出我的手掌心
千呼萬喚始出來～～～超級營養配方終於問世了！！！認真筆記～～～～
謝謝！ 強烈建議從小量開始練習， 姊姊我已經很熟練了～ 不過，我膽子大，第一次，就是大量製造😄 也建議，如果無法好好顧鍋子，還是全部煮熟，在一起打勻，會簡單很多。
加糖嗎?
美麗少婦版，沒加糖喔～ 孩子們的，加一點點冰糖。
好營養的十穀米漿 溫暖了家人的胃 來做筆記了~
謝謝！ 可以去賣穀物的傳統店，選選家人適合的穀物， 家人一整杯喝光光，好欣慰😊 另外，強烈建議從小量開始； 先把穀物煮熟，會比較簡單。 因為不能使用花生，又想增加香氣，我下了不少功夫。
有缺乾兒子嗎?(kidding) 還在成長階段:P 美麗少婦的家人好幸福! 一份責任 一份關懷 價值無價
哈～ 年齡過大喔……這位同學。 謝謝讚美，但他們身處軍營，其實是辛苦的😄
超棒的，這就是母親的滿滿的愛。 現在一個人在外面生活，每天三餐真的超不營養的。 只有一有空就回家增肥，哈哈。
一人在外，也要盡量攝取均衡， 我相信家人也會擔心慕寒喔😊
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感謝分享 推
歡迎再賞，晚安😊
我家都比較偷懶都是打豆漿時，順便添加其它的豆類或穀物，而且穀物也沒經過乾炒的程序~~ 您家料理的味道一定會深植孩子的心中.......
如此也很棒了， 市售的豆漿，容易有添加物，或是水過多的狀況。
真的很用心 認真的掌廚美麗少婦
謝謝！ 盡量而為😊
光看擺盤就覺得很讚
我忘了說明了， 如此的擺盤，才會記得那些穀物已被拿取， 真的有點像抓中藥😊 謝謝！
為了家人的健康所付出的愛心.細心與耐心真的讓人敬佩 洗淨後先炒香再處理則是妳的撇步分享 謝謝妳 晚安~~
謝謝！ 家人每天可以喝溫溫的一杯，讓我看了也安心😊
哇~妳真的是很用心的好媽媽ㄝ 換做我一定會覺得麻煩~XD 上班前妳會特地幫家人做早餐啊?
無論是否假日， 8年來都是一樣的， 一路就走過來了， 這幾年，先生也幫忙的很順手了，讓我輕鬆點～ 除非孩子們在外婆家過夜，才能讓我輕鬆一下。
我也很愛喝香醇的米漿
自己做的，真材實料，好喝😊
字裡行間都可以看見您的用心
謝謝！ 只願孩子們健康成長😊
這杯營養肯定爆表,是說看起來有點藍藍灰灰的,不曉得還以為泡了水泥哩 (喂喂)
確實營養棒棒！ 穀類煮熟後的正常顏色， 味道很溫和的米漿。 外面的米漿，應該是加了花生，賣相好，味道也較香。
早上出門前，我總會泡一杯穀類沖飲包， 給自己適當的營養和滿滿的元氣。 不過，我仍會小擔心著：沖飲包的內容物是否100%都健康？ 買現成的十穀雜糧，看得到穀物的狀況，才能讓人心安啊！
小白鯨要睜大眼睛看喔～ 添加物是很容易的。 你若可以游過來，我可以請你喝😊
什麼？ 逃不了了嗎？？？ 那要溫柔一點喔！
起初我有展現溫柔的一面， 但之後…… 還是得讓它們知道誰是老大😄
厲害！十穀米漿！老酥偶小時候蠻喜歡米漿的，但都是一穀的吧！？XD
為了家人， 我拼了，哈哈哈！
自己做的: 食安看得見, 甜度自己調, 最重要的, 是您那熱愛家人的心。
很感恩！ 幾次的食安問題，沒被掃到。 用心真的很需要，還有毅力，才能堅持下去。 晚安😊
哇!!~好棒唷!!我超級懶得說，哈哈!!
謝謝！ 歡迎再訪😊
我家也常常煮說.很營養又好吃!
真的很棒！ 擊掌😄
哇!好養身喔,吃了一定元氣滿滿
盡力而為， 家人也喜歡喝，感恩😊
您的文也如詩一般 讀來溫潤有餘 除此 用心的您 讓我好生佩服喔
謝謝！ 還是有很多不足，所以盡力做自己力量所及的😊
一杯加吐司一片！謝謝
沒問題， 只是沒外送，太陽公公要自取喔😄 還有，吐司一片不營養，做個漢堡或三明治給你好了😊
哇~ 真是super級的早餐，各類營養都齊聚了吧 我很認同您說的，早上喝上一碗熱湯有益健康。所以就算是夏天，早上我也會把自製的豆漿加熱再喝喔~
清晨初起， 一杯溫溫的飲品，溫潤腸胃，是需要的。 我也喜歡豆漿😊
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じゅうばいがえし！十倍奉還！^_^
哈哈哈～ 我們應該如何繼續此話題呢😄😁😅
你好賢慧， 做你的家人好幸福 我相信祂們都感受到你的用心 這個十穀米將實在太營養了 你的收藏法也好有品味阿
謝謝，Rosa, 這2小1大或許……不覺得幸福😂😂，哈哈哈～ 恰巧有此水果籃，一放上，哇～不錯～ 或許這就是所謂的品味， 無須多花錢，只需善用家的每一物。
吃的營養又健康
謝謝！ 我們早上剛喝一大杯😊
我也要來一碗十穀米米漿
沒問題， 空中傳遞開始😄
哇啊~充滿愛心的米漿! 妳家人好幸福! 推
謝謝！ 全穀物，純樸又營養😊
這樣豐富穀物 打成米漿,便是好營養的感覺呢 你真是用心的母親啊
每天早上一大杯， 孩子們不排除也習慣喝，看了讓人欣喜。 謝謝😊 假期愉快！
↓哇!! 那十樣穀物真的是好讚的組合，除了營養還有滿滿愛心，謝謝分享!!
Rita的每道料理，也充滿愛～
看到這飲品用厚實磁碗公比較特好喝,那種杯子太薄了